薰衣草精油可以缓解睡眠困扰？

当您有睡眠困扰，一定想希望寻求芳香疗法的帮助。

那么，哪种精油可以有帮助呢？

如果您对精油有一定了解，马上可回答：“薰衣草”，或更专业一点：“真实薰衣草”。假设您去任何一个精油店铺， 询问有关舒缓入眠的问题，或许客服都会给您推荐薰衣草。广州化妆品OEM 化妆品代加工 化妆品加工 精油OEM 化妆品厂家

但薰衣草是标准答案吗？它能解决任何人的睡眠问题吗？

当然不是。薰衣草被较多推荐，因为它广泛种植、知名度高、容易介绍，而且产量大、 价格不贵、香气也好闻，顾客可轻松买回去尝试。但您其实 有更多选择。

从成分上看，真实薰衣草（True Lavender）的确能舒缓入眠，因为它含有丰富酯类，尤其是乙酸沉香酯，善于放松身心。

而且，它香气甜美细致，有秋天草原的干爽、温暖气息， 又十分亲切，能带给人如同母亲一样的温柔抚慰之感。

但含有乙酸沉香酯成分的精油还很多，如苦橙叶精油、橙花精油、 柠檬薄荷精油、快乐鼠尾草精油及佛手柑精油等，这些植物香气各有差异，也都有舒缓作用。可见，您其实有更多选择。

含有酯類成分的精油都可舒緩入眠，且多種成分協同作用效果更佳。

*乙酸沉香酯有舒缓身心作用，但还有其他诸多酯类成分也有此功效；此外，配合单萜烯、醛类、醚类和多种倍半萜成分等，能各有侧重达到沉静、放松与舒缓入眠的作用，综合使用效果更佳。

#芳疗小知识：薰衣草并不一定适合您

实际上，薫衣草香气未必人人喜欢，因为每种植物有独特生长环境，与使用者存在不同的共振性，效果因人而异。

由于芳香疗法起源于欧洲，使用的芳香植物也以欧洲生长种类为主。但实践中常发现：适合欧美人的香草，未必适合我们中国人。

比如：南欧与英国广泛种植薰衣草，这是伴随他们孩童时代成长再也熟悉不过的庭院香草植物，非常亲切，所以无论身居何处，一旦闻到薰衣草香气，自然而然就能唤起大脑中孩童时代的记忆，带来回家的温暖放松感。广州化妆品OEM 化妆品代加工 化妆品加工 精油OEM 化妆品厂家

但中国并不原生薰衣草（或许柑橘、 薄荷、姜与茉莉更为普遍），因此在我们的脑部记忆中没有薰衣草的位置一一它对我们是一种“异域”香 气。

因此，很多中国的顾客朋友并不太喜欢薰衣草精油，甚至还比较排斥它的干草香，这十分正常。由于薰衣草与使用者缺乏在情绪、记忆上的共振性，它对我们的舒缓作用也会弱一 些。